乾燥肌からの脱却には保湿ケアだけではなく乳酸菌が効果的! | 注目の乳酸菌サプリを一挙比較

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乾燥肌からの脱却には保湿ケアだけではなく乳酸菌が効果的!

乾燥肌改善の為には腸内環境が大切

 

乾燥肌に悩む女性は多く、スキンケアで保湿に力を入れている人も多いのではないでしょうか。外側からのケアでなかなか改善されないという人は、腸内環境を見直すことも大切です。腸の中は、善玉菌と悪玉菌が6対4の割合で存在しているのが理想的です。このバランスが崩れて悪玉菌の割合が多くなってしまうと、腸の働きが低下して便秘になりやすくなります。便秘によって腸内に老廃物が溜まるとそれが毒素となって血液の流れによって、肌にまで毒素が運ばれてしまいます。それが蓄積することで表皮細胞が正常に分裂されなくなり、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥を招くことになるのです。乾燥が進行するとくすみやシミ、シワなどのあらゆるトラブルを招くことになるので、早めの対処が必要です。乾燥肌を根本から改善するには、乳酸菌を摂ることで善玉菌を増やし、腸内環境を整える必要があります。

 

乳酸菌で腸内環境を改善して潤いのある肌に

 

悪玉菌が増加したことで腸内環境が悪化してしまったら、善玉菌を増やす対策が必要です。善玉菌を増やすためには、善玉菌のエサとなる乳酸菌を摂る必要があります。乳酸菌を摂ると善玉菌が増加するので、乳酸菌を毎日習慣的に摂り続けることで、徐々に善玉菌が増えていきます。乳酸菌によって腸内環境が良くなると、便秘が解消されるだけでなく、美しい肌に不可欠なビタミンBを作り出すことができるようになります。また、乳酸菌で腸の機能が良くなると、ホルモンバランスを整えることにもつながるので、良質な睡眠がとれるようになります。便秘が解消され、肌に必要な栄養素がきちんと作られるうえに、良質な睡眠がとれるようになることで、トラブルのない潤いのある肌を保つことができるようになるのです。

 

保湿ケアだけではなく体質から改善する

 

乾燥対策というと、化粧品で保湿しようとする人が多いかもしれませんが、内側からのケアも大切です。化粧水や美容液、クリームなどで保湿することも大切ですが、それは一時的に潤うにすぎないので、根本的な解消にはなりません。一時的ではなく長期的な保湿効果を望む場合は、乳酸菌を毎日の生活に積極的に取り入れて体質から変えていきましょう。朝起きて、乳酸菌飲料を飲んだり、デザートにヨーグルトを付けるなど、ちょっとした工夫で乳酸菌を摂ることができます。特に朝は体が栄養を欲している状態なので、吸収も良く、おすすめです。乾燥肌に悩んでいる人は、化粧品で外側から保湿することだけを考えるのではなく、乳酸菌を毎日摂ることで体質から改善するということも考えるようにしましょう。

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