毎日乳酸菌が多いサプリでコレステロール対策を考える | 注目の乳酸菌サプリを一挙比較

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毎日乳酸菌が多いサプリでコレステロール対策を考える

乳酸菌サプリでコレステロール対策を

 

人の腸には、1000兆もの乳酸菌が住み着いていて、その乳酸菌の種類は1000種類もいます。これらを総称して腸内フローラと呼びます。生まれた時からすぐ人の血管の動脈硬化は始まります。その原因の多くはコレステロールです。コレステロールとは血液中に存在する脂質の一つです。しかし
コレステロールも人を構成する大事な要素であり、細胞膜を作ったり食事から摂った脂肪分を分解する胆汁酸の原料と成ります。しかしコレステロールには善玉コレステロールHDLと悪玉LDLがあり最近では超悪玉コレステロールまで発見されています。LDLは肝臓に蓄えられているコレステロールを全身に運ぶ働きがあり、それ自体は大切な働きなのです。但しLDLが過剰に存在すると困った事がおきてしまうのです。

 

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HDLは血液中の余分な脂質を肝臓へ戻す働きをしていますが、その能力には限りが有ります。LDLが増えすぎると、血管壁に潜ったり重なったりして動脈硬化を起こします。その結果、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症の原因になります。寿命が短かったときは重要視されませんでしたが現代の様な長寿社会では、大問題なのです。そこで脚光を浴びているのが乳酸菌サプリです。HDLが多い人の腸内には乳酸菌が多いという研究成果が学会発表されています。乳酸菌には、腸内で胆汁酸と結びついて便として体外へ出してくれる働きがあるのです。LDLが乳酸菌により排泄されるメカニズムもわかったのです。それでは善玉HDLを増やすにはどうすれば良いかというと規則正しい運動が欠かせません。一番良いのは、歩くことです。

 

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ヨーロッパの国々で乳酸菌を多く食べている方々は、健康で長生きだということは良く知られています。日本では乳酸菌を食生活で摂取するという習慣は最近になってから重要視されて来ました。しかし我が国は技術大国ですからサプリとして摂取するという考えが多様化しています。これですと菌種や配合の仕方、乳酸菌の餌であるオリゴ糖を多く入れたり価格も長く摂取出来るように工夫できます。便秘がちのひとは、便秘も解消できますし現代人が最も気を付けなければいけない脂肪過多な食事による大腸がん発生の問題も解決できる可能性が有ります。その時代により食生活は変化して行きますが外国人の日本食ブームは自然の流れかもしれません。日本人は今まで欧米に比べて大腸がんが少なかったことは、事実です。

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