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乳酸菌効果で、もっといきいき
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乳酸菌を摂取することで得ることができるメリットについて

便秘の改善が期待できます

 

女性に多い悩みの1つとして便秘があげられています。数日お通じがこないことが普通になっているという方も少なくはないようです。この便秘の改善に効果的だと言われているのが乳酸菌です。乳酸菌には、腸内の悪玉菌を抑制して善玉菌を増殖させる作用があります。そのため、摂取することで腸内環境をバランスがとれた状態に保つことができるというメリットがあることから便秘の改善に高い効果を期待することができるのです。乳酸菌には数多くの種類があるので、その全てが便秘の改善に効果的だというわけではありません。便秘に効果的だと言われているのは、ラブレ菌、LG21、クレモリス菌、ビフィズス菌、ヤクルト菌と言った乳酸菌なので、便秘の改善効果というメリットを期待している方はこれらを多く摂取することを心掛けてみてはいかがでしょうか。

 

アレルギー症状の緩和が期待できます

 

乳酸菌には免疫力をアップさせる作用があることが発表され、ここ数年話題になっています。免疫は、病原体などの異物から体を守るために備わっているシステムのようなものです。この免疫は、病原体ではない花粉やダニ、小麦などを危険なものであると判断して過剰に反応することがあります。その結果いろいろな症状が現れるのがアレルギーなのです。乳酸菌には免疫を高める作用があるので、アレルギーの抑制にも効果を期待することができるのです。アレルギーに効果的だと言われている乳酸菌は、フェカリス菌、クレモリス菌、L-92乳酸菌などです。花粉症など辛いアレルギーの症状でお悩みの方は、これらの乳酸菌を多く摂取することを意識してみてはいかがでしょうか。継続して摂取することでアレルギーを改善することができるというメリットを得ることができるかもしれません。

 

美肌、ダイエット効果も期待できます

 

乳酸菌を摂取することで女性に嬉しい効果である美肌効果やダイエット効果も期待することができるというメリットがあります。
スキンケアをしっかり行っているけれど、肌トラブルが治まらないという方は、腸内環境が悪化している可能性があります。
乳酸菌で腸内環境を整えることで老廃物を排出させることができるので、肌にも良い効果を期待することができます。
さらに乳酸菌の中には、美肌に欠かすことができないビタミンB群を生成する作用があるものや、ミネラルの吸収率を上げる作用もあるので、肌を内側から輝かせることができるようになります。
また、老廃物が排出されると、代謝が促進されるので、太りにくく痩せやすい体質に体質を変えることができ、血液の循環も良くなるのでむくみも解消することができるようになることから、スリムな体を作るダイエット効果も期待することができるというメリットもあります。

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