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乳酸菌効果で、もっといきいき
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乳酸菌が免疫力をアップさせ花粉症対策にも効果的な理由

アレルギー症状を緩和させる乳酸菌

 

寒い冬が終わり春になると、気持ちもうきうきしてくるものですが、春は花粉が飛び交う季節でもあり、花粉症の人にとっては憂鬱な日々が始まることになります。様々な花粉症の対策グッズが販売されていますが、乳酸菌も効果があるということをご存知でしょうか。乳酸菌を摂取することで腸内環境が整えられ、免疫力が高まります。これにより様々なアレルギー症状が緩和されるのです。逆に、腸内環境を悪くする悪玉菌を多く摂取すると、症状を悪化させてしまうことも少なくありません。だから、花粉症をはじめ、アレルギー症状で悩んでいる方は、食事を見直し、乳酸菌のような善玉菌が多く含まれているヨーグルトや納豆、味噌などを多く摂取するようにすると、徐々にアレルギーが緩和されていきます。

 

乳酸菌がなぜ花粉症に効果的なのか?

 

花粉症の仕組みは、様々な木々が放出する花粉が鼻や目から体内に侵入すると、身体はそれを敵と判断します。そしてその敵を身体に侵入させまいと抗体を作り出します。これを免疫反応というわけですが、この免疫反応が過剰に反応することによって引き起こされるのが様々なアレルギー症状です。通常はTh1細胞と呼ばれるアレルギー反応を抑える働きをするものも体内には備わっているのですが、アレルギー症状がある人は、このTh1細胞の働きが弱いと考えられます。では、なぜ乳酸菌が花粉症に効果があるのかというと、このTh1細胞の働きを活性化させることができるからなのです。免疫力が正しく働くようになるということです。同時に、乳酸菌を多く摂取することで腸内環境が整えられ、便秘解消にも役立ちます。

 

乳酸菌で免疫力をアップ

 

乳酸菌を多く摂取し、腸内の善玉菌の数を増やすことによって、免疫力がアップし、花粉症などのアレルギー症状を緩和させることができるわけですが、免疫力がアップすることで、当然病気にかかりにくい強い身体を作り上げていくことができるようになります。現代人の多くが生活習慣の乱れから、様々な病気を発症するようになり社会問題となっています。しかし、生活習慣の中でも重要な食事を見直すだけで、生活習慣病の多くを予防することができるようになるのです。たとえば毎日たくさん野菜を多く食べることによって、腸内の善玉菌が活発の活動し、数を増やしていきます。さらにヨーグルトや納豆などの乳酸菌を摂取することでさらに善玉菌は活性化し、逆に悪玉菌は減少していきます。徐々に、しかし確実に体調は良くなっていくことでしょう。

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