驚きの効果!乳酸菌はインフルエンザの予防にも役立つ | 注目の乳酸菌サプリを一挙比較

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驚きの効果!乳酸菌はインフルエンザの予防にも役立つ

インフルエンザ発症は免疫力の低下から

インフルエンザはウィルスによる感染症です。感染しても発症する人としない人がいます。一体どういう場合に感染して発症してしまうのかというと、免疫機能が低下している場合です。健康な体であれば、ウィルスが体内に侵入すると、免疫細胞が侵入してきたウィルスを攻撃し排除するので、インフルエンザからも守られています。しかし、免疫力が低下している状態だと、そこに付け込んでウィルスが侵入し、発症してしまいます。予防法として予防注射を受けている人も多いと思いますが、注射することでインフルエンザにかかる可能性も高く、副作用もあるため、完璧に防御するには、体がもともと持っている免疫力を高めておくほうが効果的です。最近話題の乳酸菌は、免疫力を高めてインフルエンザを予防するのにも効果的です。

 

インフルエンザに負けない体になるために

インフルエンザのウィルスに負けない体にするためには、免疫機能の高い身体を作る必要があります。免疫力アップに役立つのが乳酸菌です。乳酸菌を摂取すると腸内の善玉菌が多くなり、悪玉菌の繁殖を抑えることができるので、腸内環境のバランスが良くなります。腸には、ウィルスを感知・攻撃・排除する免疫細胞のうち約7割が集まっているので、免疫力を向上させるには、乳酸菌で腸内環境を整えることが大切なのです。免疫機能がきちんと働いていれば、ウィルスに感染した後であっても、免疫機能によってウィルスが増殖しないよう細胞の防御力を高めて、重症化しないようにすることもできます。さらに、腸内環境が整っていると、細菌やウィルスなどは便として排出されるため、毒素として体内に蓄積されることがありません。

 

毎日の乳酸菌でインフルエンザを予防

このように、乳酸菌はインフルエンザにかかりにくくする効果だけではなく、たとえかかってしまってもその症状を軽くするのにも効果的です。予防注射は体調を崩す原因にもなるので、体が弱い人には特に乳酸菌の摂取がおすすめです。乳酸菌はもともと食品に含まれているものなので、サプリメントも副作用がなく、安心して摂ることができます。乳酸菌は毎日コツコツと摂り続けることで効果を発揮するので、インフルエンザが流行る季節だけではなく、一年を通して摂るようにしましょう。乳酸菌は、ヨーグルトや納豆、キムチなどの食品からも気軽に摂ることができるので、これらの乳酸菌を含む食品を積極的に摂ると良いでしょう。乳酸菌を毎日の生活に取り入れて、免疫力の高い体を手に入れましょう。

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