乳酸菌サプリで悪玉菌を減らして健康と美容に役立てる | 注目の乳酸菌サプリを一挙比較

乳酸菌効果で、もっといきいき
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乳酸菌サプリで悪玉菌を減らして健康と美容に役立てる

腸内環境を整えることは大事

 

健康と美容に良いことから、日本では乳酸菌を使った様々な製品が数多く存在しています。
乳酸菌は、糖を分解して乳酸を作り出す菌です。糖から乳酸菌を作ることを乳酸発酵と呼び、この乳酸発酵によって食品は消化されやすくなるのです。
最近では、乳酸菌自体から、消化不良や便秘に効く薬が開発されています。乳酸菌が作った乳酸は、腸の中を酸性にするため、悪玉菌が活躍できなくなります。悪玉菌が活躍できなくなり、善玉菌が優位になることで、腸内環境が整うのです。腸内環境が良くなることで、女性に多い悩みのひとつである便秘の解消も期待できます。
便秘になると、肌トラブルが発生することが多いので、ヨーグルトに果物を入れて食べたり、乳酸菌サプリを摂取している女性も少なくありません。

 

病気を防いで健康になる

 

腸内で悪玉菌が増えると、病気の原因になることもあります。
腸は、善玉菌が優位であれば、乳酸菌の作用により酸性を保つことができますが、ストレスや食生活の乱れによって悪玉菌が増えるとアルカリ性になってしまうのです。ですから、毎日継続して乳酸菌を摂取することは、悪玉菌を減らすことにもなり、健康にも美容にも役立ちます。乳酸菌は、悪玉菌を抑制する作用により、免疫力を向上させます。
日本では、花粉症などのアレルギーに悩んでいる人が少なくありません。アレルギーは、体の免疫作用のバランスが崩れたことにより、特定の物質に対して過剰反応が起こっている状態です。アレルギーを持つ人は、健康な人に比べて腸内の善玉菌が少ないことがわかっています。ヨーグルトで有名なビフィズス菌は、アレルギーに対する作用が期待されています。

 

サプリメントは便利です

 

日本の中高年世代の中には、生活習慣病を発症している人も少なくありません。
乳酸菌は、動脈硬化の原因となるコレステロールを下げる作用があると考えられています。コレステロールや中性脂肪がたまり、血管が弾力性を失って硬くなると、動脈硬化のリスクが高くなります。乳酸菌がコレステロール値を下げることで、動脈硬化を防ぎ、様々な生活習慣病から体を守ることが可能なのです。
最近は、男性も女性も仕事で忙しい人が増えています。仕事が忙しいと、発酵食品を摂取している時間が取れない人もいます。そのような場合、便利なのがサプリメントです。ここ数年で、様々なメーカーが次々に乳酸菌サプリを開発しており、優れたサプリメントをドラッグストアやネットショップで購入することができるようになっています。

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